当今社会压力很大，常做艾灸对身体好，哪些穴位能减压？

　　减轻压力，从两个方向入手：

　　1.身体上的疲劳；

　　2.心理上的放松。

　　这两点，均可以从穴位得到理想的结果。

　　轻松取穴：

　　涌泉穴位于足底，是足部穴位中最有名气的一个；取穴时，先将五根脚趾尽力弯曲，在足掌前半部分，会出现一个交叉形成的凹陷，样子很明显；这个凹陷就是涌泉穴。

　　作用：

　　人们之所以将涌泉穴称之为“生命之泉”，是因为它可以帮助我们培补先天元气，每日坚持推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

　　所以，就有了“想要身体安，涌泉常温暖”这一说法。

　　现代社会，压力确实很大，白天讲话、工作一整天，面对无数纷繁的事情，精气神也耗光的差不多了，晚上回到家，用热水泡泡脚，按摩一下涌泉穴，消除疲劳，恢复精气，

　　操作方法：

　　可以艾灸，艾灸的时候会慢慢感受到一股有热气从足底向小腿上升；也可以在热水泡脚的时候，用大拇指揉按。

　　轻松取穴：

　　先找到大椎穴，找到低头时脖子背面末端的大骨头，往下推至第六个胸椎，在第六胸椎棘突下凹陷处就是灵台穴。

　　作用：

　　灵台：心灵的窗台，在内心脆弱的时候，打开这扇窗户，让阳光照进来吧！

　　谁的工作都不容易，谁也都会遇到“不讲理的人”，学会克制、忍让，是我们处世的必修课。

　　但是，很多时候我们的内心都会极为疲惫，成年人的世界，哪有容易二字？

　　通过灵台穴，可以让难过的心灵逐步恢复，能帮助人们稳定心境，为内心营造豁达的氛围。

　　操作方法：

　　建议用艾灸条艾灸15分钟。

　　轻松取穴：

　　膻中穴很好找，就在两个乳头连线正中间。

　　作用：

　　郁闷、生气、烦恼、悲伤、压抑、恐惧、紧张，这些不同生理感受，都会产生一股气，这股气都汇集在体内一个地方：膻中穴。

　　而这期，储存在体内，会攻击我们的免疫系统，让我们的肢体在不知不觉中产生紧张、僵硬。我们平时稍微注意就能发现，心事重的人，身子骨都不太好，就是长期肌体紧张造成的。

　　时间久了，我们的血管、五脏器官都会受到损害。

　　通过膻中穴，可以有效的释放这些负面“气体”，这也膻中穴最主要的作用！

　　操作方法：

　　膻中穴很敏感，在刚开始刺激的时候，会感受到疼痛，一般2天就消失了。建议通过艾灸来进行，一次15分。

　　轻松取穴：

　　先找到膝关节的外膝眼穴，从外膝眼穴出发，四指宽的距离，与胫骨相交之后，胫骨挨着的凹陷处。

　　作用：

　　人们喜欢买保健品，甚至有些中药保健药材被炒出了天价。

　　其实，物质上的滋补品，都不如身上足三里管用，足三里开发了，能帮助充分吸纳人体所需营养。所以人们常说：常按足三里，胜吃老母鸡。

　　脾胃是后天之本，补中益气、健运脾阳，是足三里最擅长的事情，同时还能帮助我们提高身体免疫力。

　　操作方法：

　　艾灸15分钟；也可以用拇指按摩，一次不低于5分钟。

　　我是小芳，头条健康领域原创作者

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　　为生活加一点氧气！

　　张爱玲“半生缘”书中写到，成家的男人，时常会觉得孤独，因为一家3口人都是要依靠他的人，而没有他可以依靠的人。常常周遭的压力让自己喘不过气。 久而久之，压力的积压转化成腰酸背痛，失眠久，经常为工作应酬喝酒伤肝，尿酸升高 寒邪侵体，经络淤堵，让身体的健康变得亚健康。

　　艾灸太溪穴

　　太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。同时艾灸太溪穴是降尿酸的，效果很好我自己尿酸就是艾灸太溪穴得到很好的控制。在成为家庭支柱的同时，一定不要忘了，拥有健康的身体才是源源不断的动力。

　　艾灸足三里穴

　　艾灸关元穴

　　艾灸是温，也有通的功效，

　　而现在大多数人对艾灸的操作，还是偏向于温，

　　如果疏通方面没有做好，又不是特别虚寒的体质，

　　艾灸不会减压，可能还增加压力，增加了体内的压强。

　　尤其是2022年，本来就是火运太过的年份，

　　还盲目的增加了温性，疏通又没有做好，

　　艾灸完了，可能就回家吵架去了，

　　要谨慎。