坐月子到底应该是多少天？

　　其实，不坐月子也应该没事。

　　在国外，特别是欧美各国，女人生完孩子，从不坐什么月子。曾经见过一个乌克兰美女，她会讲中文。她说，她们国家的女人，生孩子出院后修养几天，该干什么干什么，出门运动，每天洗澡，没忌讳。

　　而她们不坐月子，身体也没什么不好。

　　于是，我就不明白了。中国女人生小孩为什么非要坐月子？难道是中国女人身体差？还是传统文化留下的陋习？

　　我估计，中国女人生完孩子不坐月子，肯定也没问题。之所以要坐月子，完全是习俗而已。

　　其实月子是中国人的叫法，医学上称之为产褥期，这里只说中国，中国的月子一般是三十天，稍微讲究点的是四十二天，有些地方是一百天。这个看个人吧，另外，产后一定要科学坐月子，保持好心情。

　　我有两孩子，应该有说服力的！最好做四十二天月子！期间最好不要碰凉水，头发可以洗最好马上用热风吹干！脚必须洗，要不然真的脏死了！澡的话最好等到恶露完之后再洗！

　　在医学上管坐月子叫产褥期，产褥期是42天到56天。但是坐月子具体坐多少天因产妇的生产方式和身体情况而异。坐月子的主要目的是为了预防新生儿和产妇的感染。

　　在我们中国传统的坐月子是30天，但也因各地方气候不同所以坐月子天数也不一样吃的也不一样。传统的坐月子是一个月之内不能刷牙、不能洗澡洗头、不能见风，但其实这些只要在医生的指导下都可以操作，最重要的是不能碰冷水。坐月子真正要注意的是：第一、要在恒温下坐月子。第二、营养要均衡。第三、要多休息、多注意。

　　第一、要在恒温下坐月子

　　为什么说要在恒温下坐月子呢？这是因为气温如果忽高忽低，产妇容易得产褥热胎儿也容易患病。所以产后室内气温最好是在20℃-25℃，而且最好保持通风这样空气流通才能不得病。

　　第二、营养要均衡

　　有打算母乳喂养的宝妈一定要注意，产后前十天切忌高油食物，因为这个时候如果像鸡鸭高油之类的吃多了就很容易导致堵奶。但是因为这十天是恶露排出去的关键期所以可以吃一些补益气血易消化的食物，例如：鸡蛋、猪肝、猪内脏、鱼类、小米粥、益母草等。整个坐月子期间瓜果蔬菜都可以吃，只要温度适宜就好。不能不吃瓜果蔬菜，要不然容易便秘。

　　第三、多休息、多注意

　　这个我相信很多宝妈做不到，尤其是家里没有请月嫂的宝妈是很难能够休息好的，通常都要熬夜带孩子。生产完是最累的，所以产前一定要准备好请月嫂的钱，为了让自己休息好点。产妇多注意什么呢？多注意观察自己恶露排出的情况，一般是鲜红色3-10天咖啡色3-10天粘浆液3-10天。切记做好个人卫生，内裤多换以防止感染。

　　其实在一些发达国家也有坐月子，这么多年我们中国人被一些宣传给误导了。美国人虽然没有坐月子但是她们非常注重产褥期的生殖器官修复。日本的产妇生完孩子也有三周的月子期，她们有条件的家庭还会请专门的营养师来给产妇搭配饮食。像德国法国这些国家妇女都很注重产后修复，韩国人坐月子就跟我们中国人有点相似了，她们有坐月子100天的说法，只是没有像我们中国那么传统。

　　说了这么多那么坐月子到底要多少天呢？如果产妇是顺产且无侧切年龄在35岁以下的话一般30天就够了。如果是顺产有侧切的话一般要42天。剖腹产的话如果产妇很年轻一般就是30-42天，但是30岁以上剖腹产最好坐56天月子。